Kurzy
S cím môže pocítat ten, kto skoncí butejkovu terapiu?
Už pocas prvého a druhého týždna sa Vám drasticky znížia symptómy astmy. Nebudete viac potrebovat bronchodilatacné lieky, spreje na zlepšenie dýchania, neskôr sa u Vás zníži aj potreba steroidov, hormónov.
V nemocnici Mater Hospital v Brisbane, Austrália, vykonali klinický výskum o úcinnosti butejkovej metódy. Podla výskumu po troch mesiacoch po skoncení kurzu dochádza k:
- o 70 % sa zníži kašel, tažké dýchanie a dýchavicnost
- o 90 % sa zníži používanie liekov a sprejov na uvolnovanie dýchania
- o 49 % sa zníži používanie preventívnych liekov
Každý sám na sebe zistí známky zlepšovania sa zdravia, zvýšený vnútorný klud a koncentráciu. Bude sa mu lepšie spat a bude mat viac energie a navyše zistí, že je menej závislý na takých potravinách, ako káva a cokoláda a zacne sa mu upravovat aj telesná váha a to tým najlepším smerom.
Kto sa môže zúcastnit kurzu?
Na kurze buteykovej terapie sa môžu zúcastnit dospelí a deti vo veku nad 5 rokov. Deti do 18 rokov sa môžu zúcastnit len v sprievode rodica.
Co vyucujeme?
- dýchaciu techniku Butejko (Buteyko Breathing Technique – BBT) klinická metóda
- dýchacie cvicenia Buteyko
- ako možno prirodzeným spôsobom zastavit upchatie nosa
- správny spôsob dýchania v stave kludu
- správne, úcinné dýchanie pri telesnom pohybe
- správny spánok
- správne stravovanie
- ako možno zastavit astmatický záchvat alebo záchvat kašlu
Ako vyucujeme?
Kurz dýchacieho cvicenia sa skladá zo troch (alebo štyroch) 6-7 hodinových blokov. Tieto po jednom sú každý týžden. Pracuje sa v malých skupinách – maximálne len do 20 osôb, aby sa s každým dalo aj individuálne pracovat. Každý zo štyroch trojhodinových blokov má svoju teoretickú a praktickú cast. Pocas praktickej casti sa precvicujú rôzne dýchacie modely a nacvicujú sa správne dýchacie techniky.
Pred zapocatím kurzu je prednáška, ktorá trvá 1 hodinu. Táto je bezplatná.
Následne je možné zaplatit cenu celého kurzu.
Cena kurzu: 350 Euro
V kurze je nasledovné:
- Detailné smernice k správnemu vykonávaniu dýchacích cvicení pre každého úcastníka samostatne
- Špeciálne cvicenia na zastavenie astmatických záchvatov a záchvatov kašla
- Dýchacie cvicenia zamerané na danú osobu, životný štýl a rytmus
- Osobné konzultácie
- Prírucka
- Pre deti rozprávková knižka o buteykovej terapii
- Rodicia bezplatne môžu sprevádzat svoje deti
- K prednáškam poskytujeme vytlacené pomocné obrázky, a preto netreba si robit poznámky
- Dostanete CD, ktoré Vás sprevádza po všetkých dýchacích cviceniach a ulahcuje ich správne vykonávanie
|